/AGENDA
Le programme MBSR se déroule en groupe sur 8 semaines
8 séances de 2h30 + 1 journée en pleine conscience
Prochains cycles MBSR Arcachon sur 8 semaines
Le programme M.B.S.R.
Le programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction) est un protocole d’apprentissage de la méditation de pleine conscience créé en 1979 par le Pr Jon Kabat-Zinn et développé au sein du Center for Mindfulness in medicine healthcare and society (CFM) à l’Université Médicale du Massachusetts (UMASS) à Boston (USA).
En 40 ans, ce protocole a servi de base à des milliers de recherche en neurosciences et en neuropsychologie afin d’évaluer les bénéfices de la méditation de pleine conscience (en anglais, mindfulness).
Aujourd’hui proposé dans plus de 800 centres à travers le monde, le programme MBSR est enseigné par des instructeurs certifiés.